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常吃黑色食物抗老兼抗發炎 - 人間福報

常吃黑色食物抗老兼抗發炎 · 1.黑芝麻（571kcal）：鈣含量高，但油脂也高，建議適量攝取。 · 2.黑糯米（350kcal）：黑糯米又稱為「紫米」，富含膳食纖維，還 ...

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