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如何和另一半有效溝通？鄧惠文：別急著開口，先清自己 ... - 50+

鄧惠文醫師建議每天都要消化情緒垃圾，一小時都不為過。 ... 以後，我心情盪到谷底，」並且有能力繼續自問：「為什麼我心情不好，那句話有什麼問題？

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