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維他命A、B、C、D過量補充更傷身！怎麼吃才對？-大家健康雜誌

維生素B群包括維生素B1、B2、菸鹼素、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（ ... 小兒佝僂症和成人骨軟化症，倘若與鈣合用，還可以預防老年人骨質疏鬆。

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