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老人 阻力運動
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https://www.epochtimes.com/b5/21/5/13/n12945751.htm
年長者做肌力訓練的14個好處| 老年人| 新陳代謝| 增肌| 大紀元
隨肌肉量增加可減少藥物服用. 在許多情況下,老年人使用藥物來改善健康相關的數據,卻從未有人告訴他們,適當的阻力訓練 ...
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