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老人健康促進-肌力訓練與跌倒防範 - 衛生福利部胸腔病院

2007），而老年人運動的型式則應以能強化日常活動中所需之功能性動 ... 老人運動計劃的指導原則 ... 阻力訓練可降低因老化造成肌肉流失和虛弱情形.

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