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老人功能性體適能檢測與運動對老化的效益

老人 功能性體適能檢測. 與運動對老化的效益 ... 於支撐腳的腳踝內側，. 兩腳輪流測試，以120 ... 預防關節僵硬、增進軟組織彈性. • 提升睡眠品質.

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