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老人 沒體力 吃什麼
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食物打成糊,長輩沒食慾!營養師教你挑食材「好嚼高纖」吃出 ...
黃孟娟主任建議,多攝取蔬菜,可選擇年節常見且質軟的瓜類或嫩葉,如莧菜、絲瓜、菜頭、冬瓜、茄子、去皮番茄等,以煮湯或勾芡方式料理,以增加順口度。
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