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老人 沒體力 吃什麼
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今周刊- 養「肌」防老,不讓肌少症上身!吃對5大礦物質
因此,當老年人飲食中缺乏鈣質、鐵質,自然容易減低老年人的體力和步態活動表現。 礦物質4/鐵:. 另外,也有研究指出,每週至少吃4 次蛋白質食物能減少肌 ...
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