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老人 增肌 飲食
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防肌少症飲食3件事:熱量、蛋白質、維生素D!專家教你 ...
不只老年人,年輕人久坐不動也會肌少症. 阮綜合醫院營養室主任黃佳進說明 ... 增肌效果最佳。乳製品也含有優質蛋白質及鈣質,每天早、晚可以各喝1杯鮮 ...
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