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照護肌少症小道具立大功！蛋白質怎麼吃才夠？1訓練增肌最有效

1.維生素D：可維持肌肉功能及肌肉強度，幫助維持骨骼肌肉健康，除了日常飲食之外，適度的日曬和活動也可促進維生素D的吸收。 · 2.鹼性食物：有些食物可減少 ...

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