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【蔬桑小知識】素食者如何增加肌肉？吃素健身3招教你怎麼吃

在蔬菜的世界裡，蛋白質的來源也有很多，透過多元均衡飲食搭配運動，素食運動健身者也照樣可以增肌。 ... 增肌減脂時的食物好選擇。 Quinoa, Salad ...

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