你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/23220

想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材

增肌飲食 就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，而減脂則是吃小於一日的熱量。增肌期的飲食關鍵是每日攝取熱量要大於TDEE約200～300大卡，若超過太多恐會肥。

確定！ 回上一頁

查詢 「老人 增肌 飲食」的人也找了：

  1. 老人肌少症營養品
    2.
  2. 老人增肌運動
    3.
  3. 老人增肌奶粉
    4.
  4. 肌少症菜單
    5.
  5. 長肌肉菜單
    6.
  6. 肌少症要吃什麼東西
    7.
  7. 如何快速長肌肉
    8.
  8. 長肌肉的食物
    9.