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老人 增肌 飲食
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肌無力怎麼吃?毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知
老人 要避免跌倒,就要搶救肌肉流失、肌無力!日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好,就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的 ...
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