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肌少症補充營養品有用嗎？改善肌少症最有效的方法大公開

均衡飲食 飲食習慣會影響肌肉的生長，因此一定要確保營養均衡，優先選擇 ... 想要增肌，除了以上營養素，碳水化合物、膳食纖維也要均衡攝取，確保熱量 ...

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