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老人 增肌 飲食
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https://www.epochtimes.com/b5/23/2/7/n13924603.htm
蛋白質補錯死亡風險增!防肌肉老化1種食物不可少
但老年人在臥床時肌肉量流失的速度可能是年輕人的6倍。所以,對每個人來說,肌肉都是要麼使用要麼失去,但老年人的肌肉流失似乎更快,所以最好是 ...
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