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中年肌肉流失變肌少症50歲增肌飲食9款豐富蛋白質食物(附 ...

午餐：蒸魚(2份) + 炒四季豆. 晚餐：蒸肉餅(2份) + 煎豆腐. 相關閱讀：65歲突然變瘦，正常定係前期衰老？中老年人增加蛋白質攝取量避免肌肉流失(附攝取 ...

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