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別掉以輕「鋅」! 6種不可不知功效、每日攝取量與推薦懶人包

但因為我們的體內沒辦法儲存鋅，所以每天都需要吃足夠的鋅食物才能滿足 ... 有些人會有缺乏鋅的風險，例如:幼兒，少年，老人和孕婦或哺乳期的婦女。

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