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老人 一天 吃幾顆蛋
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一天一份豆腐好處多!醫:吃對植物性蛋白質,增肌減脂又降低 ...
日常飲食當中,該如何計算自己是否已吃夠一天所需的蛋白質?安欣瑜指出,多數飲食指南提到的「一份蛋白質」,約是7克。相當於一顆蛋、半盒嫩豆腐、 ...
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