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老人 一天 吃幾顆蛋
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蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) - 愛長照
然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差,反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉 ... 100克的蛋含蛋白質10克,一顆蛋約60克,總蛋白質6克。
確定!
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