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老人 一天 吃幾顆蛋
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少了雞蛋,這樣補充蛋白質也可以 - 健康醫療網
只要均衡攝取,沒有吃蛋,一樣可以補充到蛋白質。 ... 蛋,買一顆來吃,就能輕鬆補充到一份蛋白質,如果要多吃兩份蛋白質,一天吃三顆就能攝取到。
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