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6種預防骨質疏鬆症的維他命，長輩顧骨本補充這些就對了。

研究發現，補充鈣加維生素D 補充劑的中老年人，骨折風險降低15-30%。 ... 冬季或是常在室內的人可能無法曬到足夠的太陽，因此可以補充維他命D營養品。

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