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老人食量變小
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老是吃不飽?這9個原因讓你喪失飽足感
想要管住嘴、管住胃,那麼可以透過以下6個控制食慾的小撇步,不須壓抑自己, ... 細嚼慢嚥」,放慢速度吃飯、多增加咀嚼的時間,能幫助你的食量變小。
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