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老人貧血吃什麼
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貧血不一定是缺鐵!看看貧血的種類與缺乏的營養素
長期吃全素:維生素B12食物來源為動物性食物,包括肉類、肝臟、蛋黃等,植物性食物來源比較少,所以長期吃全素可能會缺乏維生素B12。 老年人:老化胃細胞會萎縮,胃酸 ...
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