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90%台灣人缺鈣！專家最推「5款補鈣飲品」 別只顧著喝牛奶

不只牛奶可以補鈣，營養師也推薦其他飲品，乳糖不耐症者也可以呵。 ... 保久乳，或是奶粉都可以，乳鈣的生物利用率很高，可做補鈣食物的第一選擇。

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