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【營養】天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉 ...

一般建議老人可以從2公斤開始，在家進行安全運動訓練。如果老年人有維持固定運動訓練，在運動後半小時，也建議補充蛋白質，而口服營養品方便飲用，可當作 ...

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