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營養師提供五大飲食建議強化銀髮照護，預防長輩「肌少症」

「肌少症」是高齡健康中，最常被忽略的問題之一，許多人都知道要補充蛋白質，或開始運動來增加肌力及肌肉量。不過，營養師建議，營養的補充要考慮多 ...

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