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破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

如果按照國家公告的每日飲食指南進食，老年人的蛋白質是否足夠呢？ ... 奶類是一蛋白質豐富的來源，容易攝取，隨時可以補充，又含有豐富的鈣質、鉀、 ...

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