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年紀越大越虛弱？營養師教你吃多少蛋白質才夠 - 健康遠見

營養師叮噹建議，老年人每餐應攝取一個掌心的蛋白質，一掌心的蛋白質也約等於一罐市售的400c.c無糖豆漿，不限於肉類，魚肉、豆類、蛋類、也都是良好的 ...

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