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老人蛋白質需求
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蛋白質吃不夠會肌少症、吃太多又怕傷腎!熟齡族健身飲食該 ...
年輕族群吃太多蛋白質,會變成脂肪,也可能傷腎;熟齡族群的健身飲食, ... 公克到1.7公克的蛋白質,以體重70公斤為例,一天的蛋白質需求為70公克 ...
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