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專題／坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化

因為使用相對安全，許多社區據點都有彈力帶訓練課程，有興趣的長輩可以 ... 彈力繩繞著椅腳與腳踝打結，成為一個大彈力圈，接著使用大腿前側股四頭肌 ...

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