簡易 能量計算. 3. 長者/ 缺乏運動人士20 – 25 Kcal / 每公斤體重. 有運動習慣人士25 – 30 Kcal / 每公斤體重 ... 第五課: 計算餐單及介紹食譜. 41. 長者飲食全賴您 ...
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