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一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check | 華人健康網

2.夜醒次數：半夜醒來超過5分鐘的次數不超過1次。 3.醒後入睡：睡到一半醒來，在20分鐘內可以再度入睡。 4.睡著時間：躺在 ...

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