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更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌 - 華人健康網

【營養素1／植物性雌激素】 ; 【營養素2／好油—Omega-3】 · 鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 ; 【營養素3／脂溶性維生素】 ; 【營養素4／維生素C】 · 芭樂、釋迦、奇異果、甜椒。

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