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長輩體力下降別急著吃營養品，天然蛋白質聰明吃恢復體力防肌少

其實在一昧補充營養品之前，應該先想想：「老人家為什麼會體力差？」除了正常的身體機能老化之 ... 以50公斤的老年人而言，一天要吃40克的蛋白質。

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