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老人核心運動
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高齡長者的運動建議(by 劉伊珊物理治療師) - 好痛痛-復健科
高齡者、老年人肌肉流失的速度比較快,所以缺乏運動與營養的話,有可能造成「肌少症」,甚至演變成「衰弱症」。要改善這件事很簡單,就是「開始運動」 ...
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