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促進健康體能的方法

促進健康體能的方法 ; 如要以最大保留心跳率的70%為運動心跳率 (最適範圍50%至85%之間均可自行選擇) 85×70%+75＝134.5 · 訂出心跳範圍(50%～85%) (220－60 －75)×50%+75＝ ...

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