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老人運動處方之實務探討 - NTU Scholars

心跳 、心博輸出量、心律變化程度的減低。 ... 達中等費力身體活動推薦量：指每週五天，每次10分鐘，每天累積30分鐘，將有助於預防慢性病。中等費力的活動表.

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