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膝蓋退化吃什麼食物？ 緩解膝蓋痛的8種最佳食物

深綠色蔬菜富含維生素D和抗氧化劑。維生素D有助於保護現有的骨骼，且對鈣的吸收非常重要，還可以增強免疫系統，幫助人體抵抗感染。 包括：菠菜、羽衣甘藍 ...

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