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別讓老人家跌倒造成遺憾 - 優照護

該如何預防肌力不足的症狀呢? 阻力運動＋蛋白質飲食 · 建議從運動及飲食方面著手，包括多做阻力運動、多吃蛋白質食物，兩者同時進行，效益才能加乘。 補充 ...

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