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長輩的運動菜單，彈力球有趣，肌力訓練有效!

他點頭的說對，84歲老人運動要用的，是教練指定要買的，長輩要做肌力訓練，只要一個尺寸一個健身球就好。 那我就懂了，因為蠻多老師會來拿小彈力球，在 ...

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