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老人全身癱軟
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活的老也要活得好培養老人運動8秘訣
以前癱軟坐在椅子上看,從現在開始坐挺直,伸長手臂和雙腿,讓手指碰腳趾,停留5個深呼吸再休息一下。多伸展促進血液循環,精神會變好。廣告時間,站起來 ...
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