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【便秘解決】8招即時排便順暢！旅行、減肥、孕婦、老人方法各 ...

- 攝取充足水分及高纖維食物，如韭菜、芹菜、海藻、水果。 - 選脂肪食品，其對腸道有溫和刺激潤滑的作用，但有肝、膽、胰臟疾病者請先諮詢醫師建議。 - ...

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