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【问题】 RDL外能替代罗马椅髋伸的动作- 健身板 - PTT網頁版

感觉有点都练到下背的感觉了Q_Q因为另一天已经有排做罗马尼亚硬举，(参考翘臀圣经这本书给的课表，用不同动作刺激臀肌的概念)不知道有没有甚麽其他 ...

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