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改變壞習慣、養成好習慣，先了解大腦的運作方式

... 形成，才導致好習慣往往比壞習慣少的原因。不過既然我們能找出方向，這個問題就不 ... 『66天養成習慣』的說法則是由倫敦大學心理學家費莉帕・勒理(Phillippa Lally)主導的 ...

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