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改掉壞習慣的「關鍵21天」，離想要的生活再更近一點。

... 形成一種主動意識，但還是需要持續獎懲機制，隨時鼓勵自己要堅持，抵禦住誘惑。 第14天到第21天：需要提醒但已經很輕鬆的一星期. 在這個階段中，習慣 ...

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