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如何成為自律的人？用《原子習慣》7個方法改變壞習慣/養成 ...

養成習慣 ，就是建立持續行動的系統 · 方法1. 改變身分認同 · 方法2. 讓習慣顯而易見. 設計你的環境 · 方法3. 讓習慣變得有吸引力. 運用誘惑綑綁 · 方法4. 讓 ...

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