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我試過唯一有效的習慣養成法— — 《驚人習慣力》讀書筆記

想個辦法提醒自己，我是用Streaks 這個App，只要我當天沒有完成，它就會有個標記提醒我。但也可以用更便宜有效的方法，例如放一張A4 紙寫「冥想10 秒」， ...

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