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營養師推薦「對女性身體好」的5種蔬菜！茄子、南瓜有助減肥

既然羽衣甘藍的營養如此豐富，我們就更要多加食用，包肉吃的時候，不妨就多取一片菜葉來包肉吃。如果想要更大量攝取的話，你也可以把羽衣甘藍和水果一起研磨成蔬果汁。 5.

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