羽球遊戲教學. 尚無留言. 1.準備活動: (1)腕部(如圖2-3)雙手伸直,手腕上下閃動,做4*8拍. (2)手臂伸展(如圖2-4)雙手向上伸展,雙手反握,做4*8拍. (3)壓腿(如圖2-5)兩腳張 ...
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