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羽球 敏捷訓練
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敏捷性的內涵與訓練方法探討 - 國立臺灣體育運動大學->
敏捷 性的訓練容易出現與訓練目. 的不同的錯誤,所以在訓練的設計上務必注重敏捷性的特性且須把握1、時. 間的掌握。2、速率與方向上的變化。3、姿勢要求與專項技能的結合。
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